Как получать максимум удовольствия от занятий спортом?

Мы привыкли думать, что прыжки на батуте – исключительно детское развлечение. На самом деле, огромное количество профессиональных спортсменов применяют это оборудование для тренировок и подготовки к соревнованиям. А в последние годы джампинг – разновидность фитнеса с использованием спортивных батутов – стремительно набирает популярность.

Среди всех преимуществ занятий на фитнес-батутах можно выделить следующие:

• Активные прыжки – это одновременно кардиотренировка, ускоряющая процесс сжигания калорий, и прекрасный способ проработать абсолютно все мышечные группы, включая мышцы-стабилизаторы.
• В отличие от бега или занятий на кардиотренажерах, упражнения на батуте практически не нагружают суставы и позвоночник. А значит, безопасны для людей с большим количеством избыточного веса.
• Всего 10 минут прыжков заменяют получасовую пробежку. Это отличная возможность улучшить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую мышцу и дыхательную систему. А удовольствия – намного больше, чем от бега!
• Подпрыгивая и выполняя различные трюки на прыжковом полотне, человек машинально старается принять «правильное» положение, чтобы удержать равновесие и комфортно приземлиться. Результат – укрепление вестибулярного аппарата и улучшение координации.

И наконец, прыжки на батуте – это эмоциональная разгрузка, возможность ненадолго вернуться в детство и почувствовать себя абсолютно свободным. Занимайтесь полезным и приятным спортом, а мы поможем подобрать надежный и качественный инвентарь для дома или дачи.